De zomer komt er weer aan en je wilt er graag goed uit zien. Maar hoe ga je dat voor elkaar krijgen? Je hebt misschien geen zin in een strak dieet waar je bij elke hap die je neemt moet denken mag ik dat wel eten en hoeveel mag ik er van binnen krijgen. Het is daarom goed dat je nu gaat kijken welke dieet tips je nu toe kunt gaan passen, zonder dat je er extra veel dingen voor moet doen. De eerste tip klinkt heel eenvoudig, maar het werkt echt. Bewegen is namelijk de tip die er voor gaat zorgen dat je er lekker strak uit komt te zien. Als je meer gaat bewegen dan je nu doet, val je af. Je kunt voor iedere dag een strak schema maken wanneer je bijvoorbeeld gaat wandelen, fietsen of hardlopen, maar je kunt ook uit eigen initiatief per dag bekijken wat je gaat doen, dat houdt het leuk en spannend, maar volhouden is wel belangrijk!

De tweede dieet tip die we voor je hebben zodat je af gaat vallen is veel water drinken. Laat frisdranken en sapjes staan, hier zitten veel suikers in en die heb je niet nodig. Ook is het verstandig om jezelf bewust te worden van wat je zoal eet, schrijf dat eens een week lang op en kijk eens wat je aan vetmakers binnen krijgt. Laat die producten de komende tijd maar eens staan en kijk eens hoeveel je af kunt vallen zonder dat je direct een dieet gaat volgen.

De tips nog even op een rijtje:

• Meer bewegen, maak een wandeling in de zon, zo kun je meteen genieten, bruin worden en afvallen!
• Let op wat je eet, laat de dikmaker staan en stap over op water zodat je gaat genieten van het afvallen.

Het afvallen gaat sneller dan je denkt, ga eens in de zoveel dagen maar eens op de weegschaal staan en in de zomer ben je mooi strak zoals je wenst!